mai et juin 2026
les classes
VINYASA
Un cours dynamique et énergisant, où chaque posture s’enchaîne avec fluidité vers la suivante. Vous développerez force, souplesse et concentration, tout en vous laissant porter par le mouvement et la respiration. Recommandé pour les personnes ayant déjà une expérience en yoga.
HATHA YOGA
Une approche classique pour développer force et souplesse grâce aux postures assises, debout et au sol, ainsi qu’à la salutation au soleil. L’utilisation d’accessoires (blocs, couvertures) permet d’adapter la pratique à chacun. Respiration consciente et méditation incluses. Accessible aux débutants.
INTRODUCTION AU YOGA
Idéal pour débuter en toute sécurité et à votre rythme. Ce cours vous guide dans l’apprentissage des postures de base, de l’alignement, de la respiration et d’une première approche de la méditation. Une préparation douce vers le hatha yoga. Aucune expérience requise.
YOGA PRÉNATAL
Ouvert à toutes les futures mamans, à chaque étape de la grossesse. Les proposées visent à soulager les inconforts, à favoriser la détente et à renforcer la connexion avec votre bébé. Nous explorerons des techniques de respiration utiles pendant la grossesse, l’acposturescouchement et le postnatal. Un moment pour vous recentrer et prendre soin de vous.
YOGA POSTNATAL
Un moment doux et adapté aux mamans et à leurs bébés. Vous retrouverez force, mobilité et détente à travers des postures simples, adaptées à votre rythme et à votre récupération. Bébé est intégré à la séance, et un temps est réservé à l’échange entre mamans. Allaitement, biberon et couches font naturellement partie du cours.
Yoga pour aînés + yoga sur chaise
Une approche douce et adaptée pour développer la force, la mobilité et l’équilibre, grâce à des postures sur chaise, et debout.
Le yoga sur chaise permet de rendre la pratique accessible et sécuritaire, tout en respectant le rythme de chacun.
Respiration consciente et moments de détente/méditation inclus.