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Une approche équilibrée pour développer force, souplesse et alignement, grâce à des postures assises, debout et au sol, incluant la salutation au soleil.
Les postures, parfois tenues plus longtemps, favorisent une meilleure intégration et l’union du corps et de l’esprit.
L’utilisation d’accessoires (blocs, couvertures) permet d’adapter la pratique à chacun.
Nous y intégrons également la respiration consciente (pranayama) et la méditation.
Accessible aux débutants ayant une base en yoga.
Une approche équilibrée pour développer force, souplesse et alignement, grâce à des postures assises, debout et au sol, incluant la salutation au soleil.
Les postures, parfois tenues plus longtemps, favorisent une meilleure intégration et l’union du corps et de l’esprit.
L’utilisation d’accessoires (blocs, couvertures) permet d’adapter la pratique à chacun.
Nous y intégrons également la respiration consciente (pranayama) et la méditation.
Accessible aux débutants ayant une base en yoga.